Você sabe o que é esporte de combate? Sua origem se confunde com as artes marciais, criadas para a guerra, e atualmente ganha cada vez mais popularidade mundo afora.
Segundo o Ministério da Saúde, entre 2006 e 2017, o interesse dos brasileiros pelos esportes de combate cresceu 109%.
Aliás, no Brasil, realmente possuímos um longo histórico de lutadores mundialmente conhecidos.
Desde Popó, pugilista veterano internacionalmente renomado e tetracampeão mundial, a Anderson Silva, ex-campeão peso-médio do UFC, colecionamos lendas.
Por isso, se você, assim como nós, é apaixonado pelos esportes de combate, seu lugar é aqui.
Entenda agora o que exatamente é um esporte de combate, exemplos e os benefícios da sua prática.
Bora pra cima!
O que é esporte de combate?
O esporte de combate pode ser entendido como o confronto direto entre atletas, obedecendo a uma série de regras, que variam de um esporte para outro.
Sendo assim, os esportes de combate funcionam com um conjunto de regras, que estabelecem vitórias por pontuação ou knockout.
Sua origem se confunde com a origem das artes marciais, que ocorreu no século 7 a.C, nos jogos da Grécia Antiga.
Já no século 19, inspirando-se nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga, os franceses criaram aquilo que hoje conhecemos como luta greco-romana.
Entretanto, embora costumem ser utilizadas como sinônimos, é importante notar que esportes de combate e artes marciais não são a mesma coisa.
E aí, você sabe qual é a diferença entre as duas?
Se não, aqui vai.
Dentre as principais diferenças entre esportes de combate e artes marciais, destacamos:
- Finalidade: os esportes de combate priorizam a performance, a vitória competitiva, e assim, o desenvolvimento das táticas mais eficientes para esse fim. Já as artes marciais geralmente nascem para a neutralização em combates militares, desenvolvimento espiritual ou mesmo, uma filosofia;
- Contexto: os esportes de combate nasceram para tornar a o combate das artes marciais, que visavam a neutralização completa do adversário, em um esporte sustentável. Em outras palavras, a arte marcial nasceu em contextos de guerra, enquanto o esporte de combate foi uma adaptação dessas táticas em tempos de paz, como uma prática saudável e sustentável;
- Regras: na guerra, não existem regras. Já no esporte de combate, há diversas regras para manter o esporte saudável, sustentável, justo e respeitoso entre os oponentes.
Agora que você já conhece algumas das diferenças, que tal ver alguns exemplos de esportes de combate?
Bora!
Esportes de combate: exemplos
Os esportes de combate são diversificados, e reúnem atletas em todo o mundo, cultivando disciplina, bem-estar e táticas de combate incríveis.
Conheça alguns exemplos abaixo!
- Muay Thai
- Jiu-Jitsu brasileiro
- Boxe
- Kickboxing
- Wrestling
- MMA
- Judô
Descubra a seguir alguns dos vários benefícios do esporte de combate na vida dos atletas!
Conheça os benefícios da prática!
Segundo um artigo de Thomas Woodward para a Universidade de Wisconsin, EUA, ”os benefícios da prática incluem aumento da saúde e equilíbrio, assim como uma melhora no bem-estar psicológico”.
Conheça agora outros benefícios incríveis dos esportes de combate, que têm conquistado cada vez mais praticantes em todo o Brasil!
Condicionamento físico
O que é esporte de combate, sem o condicionamento físico, não é?
Na verdade, o condicionamento físico é um dos grandes benefícios dos esportes de combate.
Isso porque todas as diversas modalidades se utilizam de exercícios aeróbicos (corrida, pular corda) e anaeróbicos (saltos, flexões de braço, abdominais).
O resultado? Um corpo mais rápido, resistente, esteticamente harmônico, com uma saúde cardiovascular muito maior.
Força
Os exercícios típicos dos esportes de combate exigem força, potência e resistência muscular.
Por isso, o treinamento regular pode levar a adaptações no sistema muscular que resultam em um aumento da força, com o aumento da massa magra no organismo.
Coordenação motora
Os esportes de combate podem contribuir muito para a melhora da coordenação motora.
Isso acontece em virtude dos diversos movimentos complexos e precisos envolvidos na prática desses esportes.
Desse modo, esses movimentos exigem uma combinação de habilidades motoras finas e grossas, controle postural, equilíbrio e percepção espacial.
Por exemplo, os golpes e defesas utilizados no boxe, kickboxing ou MMA, por exemplo, requerem uma sincronização precisa de vários grupos musculares do corpo.
Além disso, também é preciso uma boa percepção de distância e tempo.
Já as técnicas de queda e projeção utilizadas no judô, jiu-jitsu e wrestling exigem um controle preciso da força e do movimento, além de um bom equilíbrio e coordenação.
Autoconfiança
O atleta de esporte de combate conhece sua força e seu potencial.
Por isso, com o treinamento constante e a melhoria das habilidades de combate, a autoconfiança é uma consequência natural.
E aí, curtiu o post de hoje? Então confira nosso blog agora para levar ainda mais conhecimento para o ringue!
